Este programa está diseñado para ayudarle a lidiar con los retos de la vida diaria, mientras trabaja mejorando su salud y sus relaciones laborales y personales.
El estrés, problemas económicos, problemas familiares y otros problemas de salud mental pueden afectar el desempeño en el trabajo. Muchas empresas, hoy día, cuentan con un Programa de Manejo de Estrés para brindar consejería confidencial, para ayudar a sus colaboradores a lidiar con sus problemas tanto en la casa como en el trabajo.
El mundo de hoy puede ser muy estresante. El tratar de balancear las necesidades del trabajo, el hogar y la familia es muy difícil. Muchas veces el estrés es temporal, pero en ocasiones este puede interferir con nuestro bienestar diario.
Se trata de sesiones individuales de consejería en donde:
- Se define que es el estrés
- Se le ayuda a la persona a entender que lo causa y como esto le afecta a su personalidad
- Le informa acerca de estrategias y técnicas para combatir el estrés cuando ocurre, y además como reconocer los detonantes y prevenirlos en primer lugar. Como tantos problemas físicos o emocionales, la prevención es la mejor cura.
El programa incluye entrenamiento en áreas tales como: técnicas de relajación, asertividad, estilo de vida saludable, manejo del tiempo y resolución de problemas.
|